اللصيقة

السلام عليكم,ماذا أفعل أمام التجسس على أبصط أموري الشخصية لدرجة أنني أعيش تحت رقابة و استغلال لأي حركة أقوم بها سواء في البيت أو الهاتف أو التلفاز أو الإنترنات صدقوني يتم التلاعب بهذه المعطيات بشكل يشبه التشهير أو أكثر...أريد إستشارتكم في كيفية التحرك ضد هذا الإستغلال لأبسط أموري و شكرا:)